Вода и Здоровье

 Какой бы смысл ни вкладывал человек в слово «счастье», прежде всего оно подразумевает хорошее здоровье. Ведь больному человеку сложно радоваться самым приятным вещам.

Вы хотите жить долго? Быть не дряхлым, старым и больным, а бодрым и активным?

Это возможно, если создать своему организму условия для нормальной жизнедеятельности.

И первый шаг к здоровью – правильный питьевой режим! Именно с него начинается очищение организма и восстановление здоровья.

Другими словами, хотите быть здоровыми – пейте!

Регулярно употребляя правильную воду, можно:

• Уменьшить вероятность сердечного приступа – ведь вода содействует нормализации кровяного давления, так как выводит из организма токсины, шлаки и излишки солей

• Предотвратить образование камней в почках

• Улучшить состояние кожи

• Уменьшить жировые накопления и снизить вес

• Предотвратить остеохондроз – ведь именно из-за недостатка влаги желеобразная масса межпозвоночного диска превращается в костную тонкую пластинку, а позвонки "наползают" друг на друга

• Избежать инсульта - это следствие густой крови, а вода прекрасно разжижает кровь.

Хроническое непреднамеренное обезвоживание может заявлять о себе таким количеством способов, которое в точности соответствует количеству существующих болезней. Обезвоживание создает благоприятные условия для бактерий, паразитов и тем самым запускает многие заболевания.

Симптомы обезвоживания:

• сухая кожа

• усталость

• плохая концентрация внимания

• головные боли

• запоры

• повышение давления

• повторяющаяся инфекция мочеполовых путей

• сухой кашель

• боли в спине и суставах.

Если Вы заметили эти симптомы у себя, проверьте – достаточно ли воды Вы пьете.

А сколько это – достаточно?

Норма употребления воды - 30 мл на 1 кг веса. Вода пьется понемногу, глотками, а не большими дозами за один прием.

Нельзя ориентироваться на ощущение жажды – оно возникает поздно.

Помните, что сухость во рту – один из последних признаков обезвоживания. К тому времени, как сухость во рту сигнализирует о нехватке воды, организм успевает подготовиться к полному отказу от некоторых функций.

Достаточное употребление воды – наша обязанность перед организмом!