Главная страница >> Блог >> Осеннее питание для иммунитета и борьбы с хандрой!

Блог

Осеннее питание для иммунитета и борьбы с хандрой!

21.09.2017

очскень

На дворе осень, скоро начнется сезон массовых простудных заболеваний и поэтому пора начинать заботиться о своем иммунитете. С помощью осенней диеты, при случае, можно даже попытаться побороть простуду.

Главное правило – постарайтесь питаться полноценно – с должным разнообразием и сбалансировано.

Блюда, богатые омега-3-жирными кислотами, поддержат Вашу эмоциональную устойчивость, помогут сопротивляться депрессии. Подайте к столу скумбрию, тунца, форель, семгу, сардины – наверняка получите удовольствие!

Также помогают побороть депрессию продукты, богатые йодом: хурма, фейхоа, цветная капуста; они, к тому же, повысят Ваш психологический иммунитет.

Гормон радости привносят шоколад и бананы. К тому же шоколад способен повышать иммунитет, укреплять нервную систему, улучшать настроение.

При нервном напряжении, стрессе уровень сахара в крови резко падает, поэтому стоит поспешить за йогуртом и сливочным мороженым – замечательными антидепрессантами!

Не стоит слишком часто пить крепкий чай или кофе. Стресс они не прогонят, только возбудят и обострят эмоции, из рецепторов мозга вытеснят аденозин, который столь старательно вырабатывает Ваша нервная система, чтобы успокоиться. Осенью пейте больше соков, негазированной воды, кисломолочных напитков, молока и будете здоровы, полны сил и отличного настроения!

БЫСТРЫЙ ЗАКАЗ

*При первом заказе необходимо оплатить залоговую стоимость тары.

Спасибо за ваш заказ!

В самое ближайшее время наш оператор свяжется с Вами.

Заказать звонок

Спасибо, что обратились к нам!

Наш оператор свяжется с Вами в скором времени.

Благодарим за подписку

Мы надеемся, что Вам будет приятно узнвать о наших новостях, новинках и множестве скидок и выгодных предложений